第2阶段：关键词：腿部的局部运动久站（一天站8个小时）

相信有很多MM也试过腿步的局部运动的吧，去百度一下“瘦大腿”会有很多这种局部运动的方法出来的，我潜心研究后选择了一部分开始实践，因为是去年放暑假么，很闲的，于是在自己的床上开始横七竖八的做运动，做到后来，也自己摸出了一些门道。也大概的知道了什么样的运动是锻炼腿部的哪些地方，于是更有针对性了，这里象大家推荐一个对塑造腿部线条绝好的运动。

步骤：

1。跪在床上，俯下身，双手撑住

2。把腿向后上方踢，每个做15次。做完后换腿

诚心的跟大家推荐这个方法哦，在后来偶还摸索出了对减大腿和减PP相当相当有效的局部运动，这个在后面的具体说，大家耐心看哦！

然后偶就去打工了，开始觉得真的好辛苦好辛苦，去的第一天回来，腿几乎都不是我的了~疯~我从来都没有站过那么久呢（中途是不能坐的！~不过这样强度的站立跟我军训打下了良好的基础）回来赶紧给腿部进行按摩，边按摩边自我安慰，说不定暑假站下来我还可以瘦腿呢结果，结果！！！第2天一起打工的MM告诉我，久站不仅不能减肥，还容易得静脉曲张！！！她比我早去几个月，一点也没瘦，反而有了那个毛病！！

我彻底晕了，对久站减腿不再报任何希望。

在这里，向所有MM劝告一声，要科学的减肥，不能盲目！否则减肥不成不说还会伤害自己的身体！

第三阶段：关键词：贝罗辣椒+保鲜膜

偶这一灰心就灰心到了寒假~在学校玩了一个学期，都没什么心思减肥，罪过啊罪过~

中途经历了一次军训，军训回来妈妈说偶晒黑了N多不说，脸瘦尖了，窃喜中呵呵其实打工完了他们也说我瘦了的，也有一个同学说我的腿MS瘦了一点，不过我一点也不向大家推荐这样的方法~~

寒假了，我又来淘宝，这一次被我发现了流行了很久的，传说中的局部瘦身圣品：贝罗！

看到很多JMS对贝罗狂长草，于是我也开始狂长草，现在回想起来，似乎是长草的人汇报效果的人少，但是不知道为什么就给了我一个错觉就是：好多人都说这个效果好。再去搜索一下，发现一点也不贵，我那时候买的BALO辣椒，33米/300ML，真的是一点也不贵啊~~呵呵，欢天喜地的捧回来了。

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