第五阶段 关键词：欧莱雅日夜纤体紧致啫哩

首先要说我个人还是很喜欢这个东西的，因为味道我很喜欢~然后当时是妈妈买了什么东西送了这个的小样，就归我啦！当时的广告的：14天有效织减大腿围1。5CM，然后偶就狂长草啦~~忍不住诱惑就去败了日用一支夜用一支！女人啊~就是经不住诱惑~

效果：的确是有效果！虽然不象广告说的那么明显！偶一个星期用5次，（周末回家，懒的带）用了大概三个礼拜，嘿嘿，前后算起来还正好是15天，真的减少了大概1。4CM左右哦~呵呵~疗效不错

不过的确是停用就会反弹会原来的效果哦~其实这个商品满诚实的，介绍里就有说，每次使用至少坚持1个月，一年使用3到4次，可达到完美体态~

在这里顺便说一下我对一切外用产品（包括减肥药）的看法，也算是一个阶段的小总结：

1、不能完全依赖外用产品，那是完全错误的，据我的经验，任何的外用产品都要按摩，持之以恒的按摩。所以我觉得按摩比较重要。而且我认为：任何的外用产品都会反弹，这个不用质疑。MM们不要心存幻想听卖家们说什么肯定不反弹一擦就有效，其实谁都知道那不可能！瘦腿是没有捷径可走的。大家要知道这是一场持久战，坚持才是胜利！不要想偷懒！

2、按摩，搓，真的很重要！这个下面详细说！我觉得它比外用产品有用的多！

3、任何情况下不要尝试减肥药！！切记切记！我从来没吃过那玩意也肯定不会吃那玩意！是药3分毒，商家同样是利用想减肥瘦身的MM想走捷径的想法！我妈妈是药品公司的，但是从来不买给我！这是为什么呢？？不要相信那些吃了就会拉肚子的药，什么清肠毒脂肪排出体外，多少是有一点泻药的成分的总而言之瘦腿，减肥是一个持之以恒的事情！不能想走捷径！要*毅力！

第六阶段：关键词：局部运动！搓！按摩！

看到偶把局部运动写了2次，就知道偶觉得这个多么重要了吧。偶觉得这个是瘦腿的王道！就是要自己动起来，任何其他的都没这个可*！

在这里跟大家推荐2个瘦腿很有效果的局部运动~晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了哈，一定要坚持哦！

1，在床上把脚抬起与身体成90度，双脚做蹬自行车状！我看到的杂志上是说做十几下就可以了~我每天都做300下到后来会觉得腿很酸，抬不起来，但是一定要坚持！不能偷懒哦！

2。在床上把脚抬起与身体成90度，然后分开到2腿呈80度左右！做80个！每天！这个方法对大腿根部的肉肉很有效果！！这2个方法我们全寝室当时都在用哦~！大家互相监督的~熄灯之后都开始运动，呵呵，真的有效果！期望大家坚持！

我个人很喜欢这个方法，我一搓腿就红红的，呵呵其实我觉得这跟按摩是一个道理，加快局部血液循环，增快新陈代谢，提高脂肪分解速度，是很有科学道理的！

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