产后缺乳的食疗[女性世界]

产后缺乳的食疗

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产后缺乳的食疗

［来源：女性世界网点击数：更新时间：2006-10-16 文章录入：120nx ］

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    单味药方

    １）鲫鱼　鲜鲫鱼去鳞及内脏，清炖连汤食。

    ２）螃蟹　螃蟹２个，洗净，煮水饮。

    ３）赤小豆　赤小豆１２０克，加水适量，煮稀粥，１日２次分服。

    ４）芝麻　芝麻１５－３０克，炒香，加盐少许嚼食。

    ５）南瓜子　南瓜子仁１５克，捣烂成泥状，冲入适量开水，或加少许白糖调味，１次服用，早晚空腹各服１次，连服５－７天。本品生用确有生乳之效（煮粥或炒食无效）。

    ６）猪蹄　猪蹄若干只，炖烂，吃肉喝汤。

    以上诸方均适宜于气血两亏型缺乳。

    ７）橘叶　橘法适量煎汁服。

    ８）刀豆子　刀豆子适量煮食或研末冲服。

    上两药适用于肝郁气滞型缺乳。

    ９）其他　鸡肉、鸡蛋、鹿肉、鲤鱼、带鱼、墨鱼、河虾、海虾等都有生乳、催乳的作用，可选用。

    复方药方

    １）鲜蘑益脾汤　鲜蘑菇１００克，菌盖撕成小块，菌柄切斜片，瘦猪肉１００克，切片，用食油、食盐炒至肉色变白，加水适量煮熟服食。

    ２）鹿肉黄芪汤　鹿肉１２０克（切块）、黄芪３０克、大枣３０克，加水共煮，至肉熟透，饮汤肉。

    ３）鸡汁粥　母鸡煮烂取汁，加入白米粥内，食用。

    ４）当归黄芪猪蹄汤　猪蹄１对，加当归１５克、黄芪３０克，炖汤服。

    ５）羊肉粥　羊肉１００克（切成块）、高粱米１００克，合煮成粥，放葱、盐食用。　

    ６）乌鸡汤　乌雄鸡１只切块，陈皮３克、高良姜３克、胡椒６克、
草果２个，葱、醋适量，炖熟，连汤带肉食之。

    ７）黄芪猪肝汤　猪肝５００克、黄芪６０克，同煮汤，连汤食。

    ８）人参汤　人参１０克、橘皮１０克、苏叶１５克、砂糖１５０克，加水３０００毫升，煎水代茶饮。

    气血两亏型可于上述方中选择一、二方单用或合用。

    ９）豆腐丝瓜香菇蹄　豆腐５００克、丝瓜（带瓤）２５０克、香菇５０克、猪蹄一只、调料适量。先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮汤。１天分３次食完，连服５天。

    １０）海带佛手豆浆　豆浆５００克、海带１００克、佛手９克，共煮汤，淡食。每日１次，连服数天。

    １１）麦芽青皮饮　生麦芽３０克、青皮１０克，煎水饮。

    １２）王不留行末　王不留行５克，研末，以猪蹄汤冲服。

    肝郁气滞型可从上述方中选择食用。