改善经前期综合症和痛经的一些小方法[女性世界]

女性世界欢迎您！

位置：女性世界 >> 妇科疾病 >> 月经病 >> 经前期综合症 >> 正文

如果您有妇科方面的难言之隐，可以在"在线咨询"留下你... [2006-09-20 16:57:52]

改善经前期综合症和痛经的一些小方法

热

改善经前期综合症和痛经的一些小方法

［来源：点击数：更新时间：2006-10-24 文章录入：120nx ］

【字体：

字体颜色

】

　痛经、经前期紧张综合症是困扰女性的两大“敌”，你可以试着从以下几个方面进行锻炼。

　　一、做体操可促使下半身血液循环

　　转动腰部，在腰骨最突出的部位上用力缠上长筒袜和橡皮筋，两足与肩宽，两手*腰的姿势开始慢慢地像划圆圈那样转动腰部分别往左右各转20圈。

　　二、坐在椅子上活动腰踝　　

　　在椅子上垂直坐好，两脚跟紧贴地面然后慢慢复原，再让脚尖立起来，让脚背和脚踝充分伸展保持这个状态5下，各做5次。

　　三、洗浴消除腰部淤血

　　洗浴：具有改善下肢发冷，促进血液循环，消除腰部瘀血的作用。

　　四、用芳香剂让身心轻松愉悦

　　由从植物中提取的精油制成的芳香剂具有放松情绪，消极紧张的功效。

　　对痛经有效果的是：天竺葵

　　对情绪低落有影响：茉莉花

加入网摘：365Key 新浪ViVi 和讯网摘天极网摘 POCO网摘 igooi-it网摘 delicious

上一篇文章：经前期综合症的5点注意事项

下一篇文章：如何化解经前期的紧张

发表评论

告诉好友

打印此文

收藏此页

关闭窗口

返回顶部

网友评论：（只显示最新5条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）

最新推荐

霉菌性阴道炎

经期性生活易致不孕

不洁性生活容易导致子宫...

洁身自爱，拒炎症于宫颈...

女性吸烟易诱发宫颈癌

房事不洁是盆腔炎罪魁

滴虫性阴道炎缘何难治愈...

阴道炎的传播途径

经痛与肾功能的关系

哪些人易患霉菌阴道炎

最新热门

宫颈糜烂能怀孕吗？

阴道栓的使用方法

滴虫性阴道炎有哪些症状...

治疗宫颈疾病的药物

怎样治疗滴虫性阴道炎？...

宫颈糜烂物理治疗

细菌性阴道炎相关知识

为什么霉菌性阴道炎容易...

霉菌性阴道炎与足癣有关...

非特异性外阴炎的治疗

站　内调查

没有任何调查

本站内容均来自互联网仅供参考联系邮箱:doing7@163.com 联系QQ:576719169
Copyright© 2006-2008 女性世界 All Rights Reserved
浙ICP备07502243号